每天雜事太多效率太低？你的事情再多能有美國(guó)總統(tǒng)奧巴馬和Facebook創(chuàng)始人扎克伯格多？而奧巴馬每天還能騰出時(shí)間玩社交媒體，小扎每天還有時(shí)間曬娃。

為什么越是忙的人越是能將自己的生活安排得好？他們是如何做到的？

奧巴馬、喬布斯和小扎教給你的“做決定的秘訣”

“我真的想要盡量簡(jiǎn)化我的生活，然后把時(shí)間都放在如何更好地為社會(huì)服務(wù)上�！�

——扎克伯格

看看小扎的萬(wàn)年不變T-Shirt就知道了。

喬布斯也是這么做的。

我們每天都有成千上萬(wàn)的事情需要做決定，而要持續(xù)不間斷地做出正確的決定似乎是件不可能的事情。

再看看奧巴馬怎樣做出完美的決定。

奧巴馬絕大部分的工作是在做決定，做個(gè)好決定是他的核心職責(zé)。簡(jiǎn)單的決定由其他人來(lái)做，所以等待他來(lái)做的決定一般都挺難的。

他曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“你會(huì)發(fā)現(xiàn)我只穿灰色或者藍(lán)色的西裝。我試圖減少選擇�！彼�的衣柜構(gòu)成簡(jiǎn)單，里面可選的不多，如此，他就不必花太多的精力在選擇該穿什么上面了。

相比之下，他的夫人米歇爾在這方面費(fèi)的心就更多了。

奧巴馬需要做大量高端的決定，為了好好保存腦力去做這些決定，奧巴馬盡他最大努力去避免將他的精力花在那些沒(méi)什么影響力的事情。他可不希望在小事上浪費(fèi)他的腦力。

這可能是那些耳熟能詳?shù)某晒θ耸吭谧鰶Q定時(shí)所做的一件共同的事情：在日常生活的決定中固定選擇同一個(gè)選項(xiàng)。

我們做決定的腦力如同肌肉，如果你在每一件事上都花費(fèi)同樣的力量，那么你的決定力肌肉將會(huì)很快疲勞，而后做出錯(cuò)誤的決定。

你是選擇者（chooser）還是撿拾者（picker）

我們?nèi)巳硕荚谄谂巍白杂伞�，比如“精神自由”、“�?cái)務(wù)自由”。很多時(shí)候，我們期待“自由”，是為了有更多的選擇。有了錢(qián)，我們才能選擇自己想要的鞋子、電器…

當(dāng)人們無(wú)從選擇的時(shí)候，生活似乎是無(wú)法忍受的。

但如果可供選擇的數(shù)目繼續(xù)瘋長(zhǎng)，可能會(huì)壓得我們喘不過(guò)氣來(lái)。在這種情況下，選擇不再是自由，而是自虐。

我舉個(gè)例子，現(xiàn)代美國(guó)人每天要看3000條廣告，除去睡覺(jué)時(shí)間，每小時(shí)要看200條廣告，也就是每分鐘3條以上……篩選這些信息對(duì)現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)真是一場(chǎng)折磨。

在浩如煙海的選擇中，很多人從選擇者（chooser）慢慢變成了撿拾者（picker）。

選擇者是在決策前積極思考各個(gè)選項(xiàng)的人，而撿拾者則將生活的選擇看作是電視中的影像，能抓住什么算什么，但他們又期待自己抓到的是最佳選擇。

然而在決策時(shí)刻，不會(huì)有人舉著牌子，鄭重地告訴我們這個(gè)決定有多重要。

遵從“次級(jí)決定”

在繁忙的工作和生活中，讓生活變得輕松的一個(gè)簡(jiǎn)單策略是——遵從“次級(jí)決定”（second-orderdecision）。

所謂的次級(jí)決定就是“把一些決定固化成習(xí)慣或規(guī)則，以減少做決定的次數(shù)和時(shí)間”。

比如系安全帶。因?yàn)橄蛋踩珟�是一種早已養(yǎng)成的習(xí)慣，所以你上車后，不管是2公里還是20公里的路程，都會(huì)不假思索地系上安全帶。

如果你遵守婚姻的規(guī)則，就不會(huì)欺騙你的伴侶，也不會(huì)為日后可能遇到的無(wú)數(shù)個(gè)誘惑而感到痛苦。

遵守規(guī)則可以讓你遠(yuǎn)離選擇的煩惱，無(wú)論是在坐車還是參加雞尾酒會(huì)的時(shí)候。設(shè)置規(guī)則就好像是我們?cè)陔娔X文本中將字體默認(rèn)設(shè)置為宋體10號(hào)一樣，這樣我就不用每次都動(dòng)腦筋再去調(diào)整它。

通過(guò)運(yùn)用規(guī)則、設(shè)定和慣例來(lái)約束自己的選擇，我們可以讓生活變得更有條理，有更多時(shí)間和其他人在一起，也讓我們有更多時(shí)間去做哪些無(wú)法回避的選擇。把精力放在最重要的選擇上。你必須首先明確究竟哪些選擇對(duì)生活是重要的，其他的則可以放到一邊。通過(guò)限制選擇的數(shù)量，我們就可以少做一點(diǎn)選擇，多一點(diǎn)舒心。

你每天在低端的決定上 浪費(fèi)多少腦力

為了減少“決策疲勞”，看看你每天會(huì)做出哪些決定，以及可以簡(jiǎn)化哪些決定。

總統(tǒng)通過(guò)每天穿一樣的基本款西裝來(lái)減少?zèng)Q策疲勞；而你可以通過(guò)在睡前挑好第二天要穿的衣服來(lái)克服這個(gè)問(wèn)題。

奧巴馬的另一個(gè)訣竅是，保持一個(gè)選擇的區(qū)間。與其浪費(fèi)時(shí)間在決定和哪個(gè)生意伙伴喝一杯，不如把你的選擇范圍縮小到特定的幾個(gè)人。你這樣做不是反社交——你只是懂得節(jié)約時(shí)間。

下面是職場(chǎng)上的你可以參考的：

除非真的很不滿意，否則還是買常用的那款；

也許這樣你會(huì)更高效，也會(huì)少很多煩惱。